دليلك لإدارة الضغوط: نحو حياة شخصية ومهنية أفضل.

عــن الـبرنامج الـتدريبي

  • مدة الفيديو : 01:08 دقيقة

  • مدة الـدراسة : 55 دقيقة

  • الأختبارات : 5 اختبارات

منار أنور
مستشار التطوير الذاتي والتنمية

وصـف البرنامج التدريبي

في ظل الحياة المليئة بالتحديات والأنشطة المختلفة، أصبح الضغط النفسي شيء أساسي في الحياة لا يمكن إلغاؤه، ولا يمكن التغافل عنه، ولكن يمكن التحكم به والتحكم برد الفعل المناسب له.

في هذا البرنامج سوف تتعلم كيف تتحكم بالضغوط النفسية التي تتعرض لها لكي تحصل علي حياة شخصية ومهنية أفضل.

بنهاية ااـبرنامج ينبغي أن تكون قادراً علي أن:

  • تتعرف علي أنواع الضغوط المختلفة التي قد تواجهك في حياتك الشخصية والمهنية.

  • تكتشف علامات الضغط النفسي التي تظهر علي الشخص عند تعرضه للضغوط النفسية.

  • يفسر العوامل المختلفة التي تؤثر علي الضغوط النفسية في بيئة العمل.

  • يستخدم أدوات فعالة للتحكم في الضغط النفسي.

محتوي البرنامج التدريبي

بـرامج هـامة نـنصح بـها

منار أنور

مستشار التطوير الذاتي والتنمية

عـن الخـبيـر

مهتمة بمساعدة الناس في تخطي تحدياتهم وزيادة خبراتهم منذ أن كانت عضواً في إتحاد الطلاب بالجامعة.

 إهتمامها بالناس وقصصهم جعلها تسلك مسار التدريب كمجال مهني في مجالات متعددة، دائماً ما يكون شغفها هو الإستماع للناس ومساعدتهم في تحديات حياتهم

الآن فهي تقوم بتدريب العديد من المديرين والمحترفين بالشركات وكذلك الأفراد لكي يصلوا إلي أفضل نتائجهم المرجوة عن طريق مساعدتهم في اكتشاف نقاط قوتهم، وعن طريق الكوتشنج، تساعد منار العديد والعديد في تعزيز ثقتهم بنفسهم وتحفيزهم للوصول إلي أهدافهم باستخدام أدوات الكوتشنج الفعالة.